睡眠不足は肥満の原因

　こないだテレビを見てて知ったニュースです。
　睡眠不足の３歳児、中１までに肥満のリスク大　富山大　
　「睡眠時間が９時間未満の３歳児は、１１時間以上の３歳児に比べ、中学１年生までに肥満になるリスクが１．５９倍になる」んだそう〜。「睡眠時間が短いことで、脂肪を分解する成長ホルモンの量が減ったり、交感神経の活動がおさまりにくくなり血糖値があがったりしている可能性がある」そうです。子供は小さいうちから早く寝かしつける習慣をつけるのがいいってことですね。
　ところで、私、結構寝てるはずなんだけどなぁ･･･（でも太るのはどうしてかしらん？）