さて、今日は午前中はヨガへいこうと決めていたので、朝から家事をすませ。 そして朝イチのヨガ、「ヨガフローベーシック」。これ、強度高めの設定なのだけど、なんていうか、途中流れるようにポーズを続けていくので、汗ふいたりお水飲んだりする時間が少な…
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